三爪就是桑德拉

很抱歉，文章上半程（http://kowawabear.pixnet.net/blog/post/387660145-%E3%80%90%E8%BF%91%E6%B3%81%E3%80%91%E6%B6%88%E5%A4%B1%E9%80%99%E9%BA%BD%E4%B9%85%EF%BC%8C%E7%99%BC%E7%94%9F%E4%BA%86%E7%A5%9E%E9%A6%AC%E4%BA%8B%EF%BC%9F）的基调整个是越写越郁闷，因为回忆起了当时备孕时的焦虑和辛酸；不过来到下半程，三爪要尽量试着写positive一点也informative一点

接着时间进入2016年，算起来从2015年的初夏开始，三爪经历了6个周期（周期35天，所以超过6个月）的积极备孕而没有收效，唯有苦笑着安慰自己，没关系没怀孕其实也有好处，可以随便喝咖啡可乐吃垃圾食品，随便玩各种彩妆，健身出游之类的也不用担心活动受限。总之，当时就是苦中作乐的心态啦。

2016年伊始，三爪在新年决心里，有把“在2016年成功怀孕”列入其中一项；同时告诉自己心态一定要积极向上，每天早上化妆时都对着镜子里的自己说：今年我一定可以顺利怀孕！

然后，就这样，不知道是不是真的是新年新气象，自我催眠有效果，还是老天垂怜我，不希望我真的拖到高龄产妇的年纪，就在2016年的1月份，我怀孕了！

当然该努力的份额我一点也没有偷懒，来到第七个周期的我，仍然每天早晨量基础体温确定排卵时间，再加上用(OPK）排卵试纸做双保险，更厉害的，加上Preseed的助孕润滑剂作为三重保险。

在我这样大力的投入下，老天终于了给了我回馈，真是讲起来就一把辛酸（激动）的泪水啊~~！！！

以下是我怀孕当越的基础体温表，我是使用Fertility Friend这款APP，还蛮好用的推荐给有需要的大家~不过是全英文版哦

一些名词解释如下，方便备孕姐妹们参考：

CM: cervical mucus的简称，宫颈粘液，也就是大家俗称的“白带”啦。基本上，你可以用观察CM变化来确定你的排卵期，大凡育龄女性在姨妈光临后的几天应该是干干的，随着排卵期的接近，慢慢转化为Cream乳液状（也就是表格中我填的C），然而这时候你还没有到达排卵期，要直到你的CM状态变成W（watery，清水状）或者更加棒的E（EWCM也就是egg white CM，蛋清状），才是你排卵前后的高峰期哦。一般来说，只有W和E才是有机会受孕的CM, 尤其是Eggwhite，蛋清状的CM可以帮助男性的“小蝌蚪”在进入女性身体后跑得更快；而三爪本人的问题在于，我并不总是有蛋清状CM（表格中可言看到受孕的这个月恰巧就没有），所以自然要小投资一笔，购入了Preseed的助孕润滑剂来帮忙。这项助孕产品是模拟蛋清状CM的质地，所以个人觉得还蛮有用的，至少三爪本人是在用到第2个周期就怀孕成功了（后悔干嘛不早点买）

BD：就是做功课的含蓄讲法啦，baby dance，还是蛮浪漫的咧当然在备孕期间，每天拉着老公照三餐做运动，完全没有随性浪漫可言。真是辛苦老公啦~

OPK：ovulation predictor kit, 排卵预测包，也就是我们通常所说的排卵试纸啦。三爪自从备孕以来，排卵试纸不知道买了多少根，好险最后是有效果，没有白白投资。基本上，它的原理就是测试你尿液中的LH Surge，而女性通常排卵的前一天到三天体内的LH值会有一次明显的上升，而OPK就是抓这个时机，让你提早知道自己即将排卵，从而计划本月的功课。一般来说，在把试纸浸入尿液中几秒钟后，试纸上会出现两条线，只有当你的T测试线等于或深于C参照线时，才代表你即将排卵，T线没有，或者T线比较淡，都不作数。

所以，OPK是蛮费时费钱的一项投入，在你自觉快要排卵的那几天，通常都要每天测试好几根才抓得住稍纵即逝的LH 峰值。尤其是三爪在美国买不到淘宝那种便宜的OPK，经常要去walgreens15刀买7根，或者是去dollar tree一刀买一根，尿一次就用掉一刀、两刀，真是史上最贵尿液

下面看两张对比图，就知道怎样才算是positive的试纸，怎样才算抓到了排卵时机。

这张是三爪某个周期第23天的OPK：

T线比C线浅一咪咪，代表卵子还在准备中。

到了第二天、也就是周期第24天：

看，T线比C线深，抓到了！当天就是要去勾引老公baby dance的时候了！

讲解完了专有名词，下面来讲一下BBT chart，也就是基础体温表格的绘制好了。

育龄女性的生理周期，分为两个阶段：从姨妈光临到低体温的最后一天，被称为“卵泡期”，顾名思义就是你的身体在准备制造一颗卵子准备排出啦；而从体温升高的头一天，到姨妈再度光临的前一天，则被称为“黄体期”，这阶段你的脑垂体刺激卵巢分泌一种黄体素（progesterone），维持子宫内膜的厚度，帮助排卵后的受精卵着床。当然，如果你没有怀孕，在黄体期结束后，你的子宫内膜就会剥落，体温也随之降低，姨妈也就来看你咯！

基本上，健康育龄女性的黄体期，一定是14+/-2天，也就是维持在12~16天之间，太短或者太长，都需要去咨询医生。而三爪本人的黄体期，经过几个月的BBT测量后，发现是12天，也就是刚刚好在及格线以内。而如果你的黄体期短到了只有8,9天，那就代表着黄体素分泌不足，受孕更困难的同时，即使有幸受孕，也比普通人更容易流产。所以定期测量你的基础体温，好好对症下药调理身体，对于想怀Baby的姐妹们来说，是非常重要的哟！

而BBT的测量呢，则是在每天早晨规定一个时间，醒来什么也不要动，先拿基础体温计塞进嘴里量，并把每天的数值记录在纸上或者是输入APP里。这样连续观察一个周期，就大略可以知道你的生理规律，什么时候排卵，什么时候安全期，什么时候需预先准备姨妈巾。每天早上三分钟的小小付出，是非常值得的。至少三爪本人自从量体温以来，每个月被姨妈突袭弄脏床单的几率，是大大减少了。

而三爪使用的fertility friend APP，则会在你排卵后体温升高之后，自动为你画出红十字，横轴代表你本月体温的基准线，竖轴代表你排卵那一天，看起来一目了然。

从表格上看，三爪的低温期体温虽然没有很平稳，但排卵后体温即刻跳高，然后高温维持的也很不错（除了排卵后第8天有个小降估计是着床降温），可以算是比较健康的。如果有谁没有量到排卵后升温的，请及早就医。

当然在还不知道自己受孕的那个月，直到排卵后第12天三爪还仍然是破罐破摔的状态，咖啡可乐都喝得不亦乐乎，体温又高又平稳属于一直以来的正常现象，身体也几乎没有出现任何早孕反应。到了第12天的晚上我还失望地和老公说，这个月基本又是白忙l；只除了在和老公抱抱时，会觉得胸部有一点压痛（平时生理期之前有没有在痛，我也不记得了）。到了第13天是早晨，三爪意外的四点多就醒了，感觉身体热热的，就忍不住测了体温，一看之下立刻傻眼：原本该是要降温的排卵后第13天，体温竟然跳高高！看这里#基础体温表-2016年1月

又惊又怕（怕是白高兴一场）之下，连忙飞奔去厕所验孕。而这一次，不同与以往每次都失望的看到大白板，第二条线几乎是立刻就浮现了出来，害我还以为自己眼花看错。

六个周期，整整六个周期大半年的努力，我从来没有看过这么清晰这么美的两条线啊！泪奔~~

忍不住再放一次：

当下三爪一整个手在颤抖，急忙回到卧室叫醒老公，让他来厕所看一下。老公睡得懵懵的还不知发生什么事，被拉来以后三爪连声音都在颤抖地问他：“Does this mean we are pregnant?"

他定睛看了几秒，回答：“Yeah...I guess”，然后我们俩就很囧的在sink前面对着一根沾了我的尿液的验孕棒，紧紧拥抱在一起。这个历史性的时刻，我应该永远都会记得。

。。。

现在回想起来，冥冥之中一切的发生，还真的就好像是上天的安排一样。还记得我在二月PO的这篇Ipsy开箱文吗？http://kowawabear.pixnet.net/blog/post/383924482-%E3%80%90%E7%BE%8E%E5%A6%9D%E8%A8%82%E9%96%B1%E6%9C%8D%E5%8B%99%E3%80%91ipsy-bag-2016%E5%B9%B42%E6%9C%88%E9%96%8B%E7%AE%B1%26%E8%A9%A6%E8%89%B2

在那个月的Ipsy bag里，我很莫名的收到了百洛油（Bio Oil），涂妊娠纹的人气美容品。收到的当下就觉得：哎所以是老天知道我这时候会怀孕吗（笑）

而测出怀孕的后几天，则刚好是三爪33周岁的生日。虽然32岁还是33岁其实也没差，都算是初老（喂）；但在32岁顺利怀孕，感觉就是要比拖到33岁爽很多呢

确定怀孕之后，三爪的pan that palette，Finish 7 by Spring等彩妆消耗计划（http://kowawabear.pixnet.net/blog/category/6499915）都统统搁浅了；接下来如果时间和精力允许，会试着写几篇孕期护肤和彩妆的改变，的确有几个“相对”健康的品牌是三爪想要对广大备孕、怀孕中的姐妹们介绍的。所以之后这里依然会有彩妆及孕期内容更新，敬请期待哦~！

最后放一张前两天拍摄的大肚照，作为这一篇的收尾吧：16W+3D

(The End)